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No te desanimes y ten en cuenta que cambiar los hábitos no es fácil, y se necesita de constancia y tiempo. Para que consigas tu objetivo, te dejamos algunos consejos que te ayudarán a cambiar tu dieta y mejorar tu calidad de vida. 5 CONSEJOS PARA CAMBIAR LA DIETA Márcate unos objetivos progresivos y adaptados a tus necesidades, recuerda que cuentas con especialistas que pueden ayudarte, y tu farmacia es el primer escalón de esta red de apoyo. Llena tu cesta de la compra de alimentos variados y frescos. Evita comprar los productos que no quieres consumir porque son poco sanos. Evita mitos y desinformación y huye de dietas milagro y soluciones inmediatas. Piensa que los cambios son progresivos y busca siempre consejo profesional. Planifica tus compras y comidas. Plantear un menú semanal, te ayudará a llenar tu despensa y tu estómago solo de aquellos alimentos más saludables, evitando improvisar con comidas rápidas, por ejemplo. Compleméntala con un estilo de vida saludable en general. Practicar actividad física moderada, evitar hábitos como el tabaco y el alcohol y una buena hidratación te serán muy útiles.